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枸杞配一宝排毒养颜一百岁都不显老果断吃起0【热门新闻】

发布时间:2019-07-12 01:44:03 阅读: 来源:离心玻璃棉厂家

枸杞有清肝明目、养颜功效,想必人尽皆知,其实它还是个养生食材中的百搭小公主,但如何与别的食材搭配,才能将它的才华全方位展现呢?看完你就知道啦!

枸杞+菊花

材料:干菊花3-4朵,枸杞1茶匙,红糖或蜂蜜1勺,开水370ml。

将干菊花和枸杞倒入玻璃杯,倒入半杯开水洗一下,摇晃5秒后倒掉,再倒入一杯开水,泡3-5分钟,就可以喝了。之后可以再加水继续泡。

菊花和枸杞搭配清肝明目、清热解毒。可以再加几颗红枣,补气血效果更好。

枸杞+芒果

材料:芒果1个去皮,橙汁180ml,香蕉1根,杏仁奶或椰奶180ml,覆盆子80g,枸杞2勺。

准备好材料,将切好的芒果、橙汁、半根香蕉放入搅拌机,搅拌成混合物。再将半根香蕉、覆盆子、枸杞、杏仁奶倒入搅拌机搅打。

将红汁先倒入玻璃瓶,然后再倒入黄汁,可以分层喝,也可以搅拌着喝,酸酸甜甜,美容养颜,清肠道。

枸杞+菠菜

材料:菠菜一把,大蒜2-3瓣,枸杞1把,小银鱼1把,水3碗,酱油适量,胡椒粉适量。

将小银鱼放入锅中,加熟,煮10-15分钟,煮的同时,将菠菜的根茎摘掉,冲洗干净,接着,放入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中,一起煮一分钟。注意不要煮太久,否则菠菜会变黄。加入胡椒粉和酱油调味,放排骨会让汤更清甜哦。

女人在经期和菠菜枸杞汤,还可以加点猪肝,补充铁质,不易引起贫血。并且枸杞有活血的绝用,这样搭配堪称完美。

枸杞+鸡肉

材料:水750ml,鸡腿2个,生姜1小块,红枣10颗,枸杞1勺,姜片盐少许,姜酒或料酒120ml。

将鸡腿、枸杞、红枣冲洗干净。锅中倒入油,将姜丝炒香,加入鸡腿,炒至金黄。接着,加入料酒或姜酒,高温烹调,让酒精挥发,再倒入清水,加红枣和枸杞。小火慢炖一小时。

这样煮出来的汤,清甜又营养,暖心暖胃,冬天一碗下肚,感觉整个人都得到了滋润,美女就是这样喝出来的。

枸杞+坚果

材料:枸杞250g,核桃250g,杏仁250g,南瓜籽250g,盐1/2茶匙,椰子粉2勺,可可粒120g。

烤箱预热到180度,将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎,然后加红枣一起捣。接着,加入枸杞等其它配料,混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上,烤20分钟,静置5分钟,切块后就可以食用啦!

枸杞坚果能量多,当零食对身体非常有益,不会发胖,补充优质脂肪,让发质和皮肤都不容易干燥。

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