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家长应该细致关心婴儿的睡眠《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:55:21 阅读: 来源:离心玻璃棉厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

各位家长们一定要把育儿知识放到第一位,今天和大家说一下有关宝宝的睡眠,从科学育儿上来讲,在宝宝生长期内所需要的激素都是脑垂体在睡眠时进行分泌的,所以只有睡得好宝宝才能长得好。这时如果要是宝宝睡眠不好怎么办呢?本网的专家建议,关心宝宝的睡眠,应该从以下的几个方面给以重视。1、乳儿要脱衣睡乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。处于乳儿期的儿童生长迅速,在这个时期,若经常穿衣睡觉,会影响乳儿的血液循环,不利于休息,在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然,有利于孩子的生长发育。因此,父母应给乳儿脱衣后再入睡,切忌将手脚包裹起来睡。2、让宝宝早睡宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。当生长激素分泌过少时,就会造成孩子身材矮小,而生长激素的分泌有其特定的规律,即人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此,宝宝睡觉最迟不能超过21时,这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。

3、睡后请熄灯医学研究证明,晚上经常处于光照环境下的宝宝,钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏,会引起近视,还会带来睡眠易醒易惊、喂奶时间延长、体重增加变慢等诸多问题,对孩子的生长发育极为不利。另外,宝宝缺乏钙质,还有可能影响中枢神经的保护性抑制,导致智力及语言障碍。因此,为使孩子健康成长,晚间入睡后应立即熄灯。4、让宝宝睡足让宝宝有足够的睡眠时间,这样最有利于孩子的生长发育。新生儿一天至少要睡16个小时,出生后3个月要睡14个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2-3岁要睡12个小时,也就是说,婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到充分休息。新生儿和哺乳期的宝宝异相睡眠占40-50%,而成人只占20%,可见让婴幼儿睡足觉是多么的重要。

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