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熬夜族再吃这些你一定会垮掉

发布时间:2019-12-04 11:52:25 阅读: 来源:离心玻璃棉厂家

熬夜族,再吃这些你一定会垮掉! 夜猫子,夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者等等都在逐渐壮大熬夜族的队伍。熬夜肚子饿,大家自然想吃。可是吃的门道不对,等于给原本脆弱的肠胃一记重击。就算熬夜到深夜饿得不行,有些东西还是不能入口滴!到底熬夜不能吃什么,应该吃什么,赶紧看一看吧!

熬夜不能吃什么?

1、严格控制甜食

吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。

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