离心玻璃棉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
离心玻璃棉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

血液黏稠怎么办按摩这4个穴位就能净化血液【资讯】

发布时间:2019-07-18 17:11:36 阅读: 来源:离心玻璃棉厂家

当女性血液黏稠时,身体会随时随地有可能出毛病,如经常觉得倦怠,易焦虑,精神不能集中,经常头痛,肌肤干燥敏感,手足冰冷,头发枯黄,肩痛,痛经等等。因此,女性要及时净化血液。下面天下养生网告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。

一、净化血液,需要常按摩四大总穴:

手背虎口下一寸的合谷穴;

膝眼下三寸的足三里穴;

奈窝中间的委中穴;

双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。

这四大养生穴位是人体总穴,权限覆盖大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血问题,基本可以靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩3分钟,以微感酸胀为度。

二、净化血液的食物

预防血液中胆固醇氧化的食物,可避免氧化物附着在血管壁上,使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类:

大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。

红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。

含维生素C、E和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度。

三、使血液流动的食物

食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。

不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。

柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

可见,穴位按摩和食疗,都是不错的净化血液,促进血液流动的好方法。而且这两种方法无毒副作用,还能强体养生。

定做长袖工作服

北京保安猎装定制

采耳师工作服定制

政府执法制服定做